O que um faixa branca precisa saber! Como ser um bom faixa branca?

São poucos faixas brancas que se destacam, muitos acabam não entendendo o porquê da falta de desenvolvimento, então decidi por alguns pontos da minha experiência na época de faixa branca e de algumas ideias que troquei com amigos graduados e espero que possa te ajudar do fundo do meu coração.

Vamos passo a passo pra que seja bem claro e objetivo.

-Força é preciso para chegar em uma finalização?

Não! Quanto mais força você utiliza, mas desgaste terá e seu rendimento não será bom. Se o dia for de catraca como você irá fazer 6 rolas sem gás?

-Finalizar a qualquer custo o oponente é o que tenho de fazer?

O jiu jitsu é um Xadrez, buscar a finalização é o que todos querem, mas coloque na mente que se você conseguir executar uma técnica com excelência, você já é um vitorioso por isso.

-Preciso realmente repetir as posições no treino?

Não só repetir como ir embora mentalizando ela, isso me ajudou extremamente e eu só passava pra uma próxima técnica quando já sabia que ela faria parte do meu arsenal.

-Como faço para treinar uma técnica com mais eficiência?

Às vezes é preciso ceder uma determinada posição pra que você possa tentar sua técnica, se é uma raspagem da meia guarda, você terá que ceder a passagem pra que você consiga treinar isso durante o rola. Busque informações em vlogs e blogs de jiu jitsu.

-Existe algum exercício que faça eu melhorar meu jogo?

De uma coisa eu tenho certeza, eu só comecei a ter uma tremenda evolução quando comecei a dar importância pros exercícios de solo. Fuga de quadril, camarão misto, rolamentos e por ai vai.

Se você não tem uma boa movimentação de quadril, acaba dificultando de executar algumas técnicas.

-Não gosto de perder, o que faço?

O orgulho não te levara a nada, vejo muitos caras com atributos físicos que leva pau dos baixinhos e magrelo e sai desnorteado do tatame e com vergonha, é preciso errar pra saber corrigir, é preciso observar pra poder melhorar, é preciso ouvir, não seja machista se for uma mulher, se a pessoa for mais graduada que você escute e agradeça, o orgulho só irá te frustrar.

Na faixa branca a evolução não é algo rápido como muitos pensam, se o cara já foi atleta tem uma noção corporal melhor e já vem de uma disciplina de treinos e acaba se destacando mais rápido. Se você está começando agora não desista, não se frustre e abra sua mente, não se compare a ninguém.

Para complementar esse post vou colocar uma informação de um blog que acompanho que me ajudou e ainda ajuda muito.

Clique aqui e veja os 15 mandamentos do faixa branca.

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Frase da vez por Charles Cobrinha:
"Às vezes você tem que sair da corrida dos ratos antes que voce se torne um deles. Dê a si mesmo uma pausa! Todos os problemas e desafios têm uma data de validade. Continue com a esperança." 

Quem merece determinada faixa? Graduação no Jiu Jitsu como funciona?

Final do ano chegando e junto a expectativa da graduação . Estranho falar que não há expectativa com isso, pois sempre começa o burburinho de quem vai pegar tal faixa quem vai ganhar grau, a própria indagação de será que estou preparado pra receber certa faixa. E digo com convicção que isto não só acontece na minha equipe mas nas equipes de muitos amigos . 

Vou contar a experiência que tenho com minha equipe, de como funciona a graduação e falar de uma outra equipe dos Estados Unidos que  gosto muito de ver a graduação deles , quero que você se sinta à vontade de colocar como funciona a graduação na sua equipe que editarei novamente nesse mesmo post.

Meu mestre não dá grau durante o ano, porque tem pessoas que acabam não indo na graduação no final do ano só porque já receberam o grau então ele acompanha o desempenho pessoal de cada aluno e coloca em uma planilha de controle no Excel . Durante o ano é avaliado disciplina , evolução , força de vontade e horas anual que o aluno treinou . No final do ano fazemos uma festa e lá todos ficam sabendo quem recebeu grau ou trocou de faixa, esses últimos passam no corredor levando a famosa faixada . 

Uma outra equipe que acompanho é a equipe do Roy Dean. Ele coloca a graduação dos seus alunos no YouTube , pra determinada faixa os alunos têm que mostrar variações de raspagem na guarda , na meia , saindo do 100kg, variações de queda, de finalizações na montada , costas, 100kg e por aí vai, às técnicas mostradas são decorrentes de determinada faixa que o aluno está e no final da demonstração ele rola com outros alunos cada um de uma faixa e por último o mestre . O que acho desse método ? Eu acho um método bacana também, pois o aluno tem que realmente treinar várias posições pra poder fazer o exame . Quer dizer que um método é melhor que os outros Clayton? Não acho, pois a evolução do aprendizado depende da força de vontade de cada pessoa. Você é o que você determinou ser. 

Quem merece determinada faixa?

Vejo muitos falando que fulano não tem Jiu Jitsu pra determinada faixa. Acho que receber uma determinada faixa engloba uma porção de fatores, um dia assiti um vídeo de um aluno de uma outra academia recebendo a faixa marrom e o mestre explicou o porque dizendo que ele é um dos alunos que mais se importa com a equipe e com o bem estar da mesma . Nos campeonatos ele sempre está ajudando os competidores sendo corner deles e por causa disso muitos ganharam com as dicas dele, ele é um aluno técnico e sabe passar uma técnica de diferentes maneiras . Este aluno está sempre ajudando, ele não treina como competidor e não tem vontade de competir mas é empenhado . Será que ele não merece a faixa ? Devemos entender que o Jiu Jitsu é pra todos, pro competidor, pra mulher que deseja se defender, pra criança que sofre bulling , pro praticante que leva como estilo de vida ou seja é pra todos.
O competidor é sempre muito cobrado e por ter que correr atrás de títulos pra ganhar bons patrocinadores e tentar viver do jiu jitsu e ter um bom CV acaba ficando mais tempo nas faixas, mas isso não é algo determinante.
Tive o prazer de pedir opnião sobre dois tipos de aluno pra alguns grandes mestres que conheço e vou incuir tambem o que já aprendi com o meu. Não vou citar nomes mas desde já agradeço a opnião de todos vocês.

1ª Mestre
Eu tenho dois pensamento para graduar competidores e não competidores. Competidor a gente segura mais e  leva em consideração resultado dos campeonatos e dedicação ao treino, não competidor levo em consideração mais o tempo de treino e a dedicação.

2ªMestre
A postura do aluno é um dos principais itens para saber se o mesmo está apto ou não.
Se vc for no meu treino pela manhã vai perceber que todos estão na mesma sintonia, lógico com opiniões diferentes mas com os mesmos objetivos em aprender o jiu jitsu.


3ªMestre
Seja o jiu-jítsu ou judô, a obrigação do professor é a formação da pessoa e do ser humano. O competidor nasce competidor, mas um lutador que não tem educação e valores é como um animal, um bicho solto na rua.  A formação do aluno vai além do tatame, para chegar a uma faixa de graduação ele precisa reunir atributos além das técnicas do Jiu Jitsu, como meu pai diz ensinar a dar chaves e estrangular é fácil, transmitir valores e formar o caráter de um aluno é que é difícil e a maioria não quer fazer. 
O professor deve sempre se preocupar com a pessoa dentro do kimono o jiu Jitsu está acima da competição e as pessoas estão acima do Jiu Jitsu.

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Oss!

Quebrei o braço treinando Jiu Jitsu

Estava sumido do Blog e peço desculpas, mas aconteceu algo que ninguém espera muito menos eu. Era o último treino do dia, já tinha feito três e estava treinando forte pois queria ser campeão do Campeonato Paulista de 2013 na faixa branca, o dia era 22 de outubro de 2013 e faltava uma semana pro paulista, o tatame estava lotado e de repente um barulho alto e seco de uma madeira grossa quebrando e eu olhando pro meu braço todo torto e chamando o Sensei dizendo que meu braço tinha quebrado, todo mundo ficou paralisado com a cena e meu mestre foi muito frio e calculista naquele momento e agradeço por isso pois ele segurou minha mão e deu um leve empurrão no meu ombro fazendo que meu corpo juntamente com meu braço fizesse uma rotação perfeita e eu conseguisse abraçá-lo. Quebrei o úmero distal 10cm acima do cotovelo e graças o cálculo dele e minha frieza de ter ficado imóvel eu não tive uma fratura exposta. Mas como isso aconteceu Clayton?   Em uma tentativa de uma raspagem com o oponente dentro da minha guarda apoiando o braço no chão o oponente quase raspado se joga pra frente querendo me embocar e com o peso e a força dele meu braço de apoio vai parar nas minhas costas. 

Essa é a raspagem, agora imagina o cara de cima se jogando pra frente e seu braço de apoio indo pras costas.

Resultado disso tudo é duas placas de titânio, oito parafusos, uma neuropraxia que não deixa minha mão levantar e agora depois de um ano pelo INSS e fazendo alguns exames, descubro que não é uma neuropraxia e sim um erro médico que lesionou meu nervo e terei que fazer uma outra cirurgia.

Galera confesso que tive muitas fases com tudo isso, ódio pelo jiu jitsu, raiva do moleque que estava treinando, raiva de tudo, dos meus mestres.

Somos humanos e senti muita dor depois da cirurgia e com a dor você fica fora de controle.

O que aprendi com tudo isso?

Rolar com faixa branca que está a pouco tempo na arte tem que ser com muita cautela e se você ver que que ele está fazendo muita força tome mais cuidado ainda.

Comecei a ver o Jiu Jitsu de uma outra forma e pesquisando vê fraturas piores que a minha e pessoas que já ficaram paraplégicas por isso, não quero assustar ninguém mas se você treina em um lugar aonde o orgulho de ganhar de qualquer maneira e não ser finalizado faz com que as pessoas possam te machucar reveja se vale a pena ficar nesse lugar. Fui ginasta profissional por muitos anos e digo que é mais fácil se machucar como ginasta do que como lutador e nunca me lesionei assim pois a segurança era primordial.

Também comecei a rever maneiras de lutar com um braço só, e digo que pessoas com alguma “incapacidade “tem um aprendizado melhor do que uma pessoa “normal” pois você começa a usar seu corpo para compensar. Repare num faixa branca e um faixa azul novato, eles só usam os braços e centralizam toda a força no braço. Não estou generalizando sei que existem faixas brancas e azuis excelentes mas a maioria que está aprendendo faz isso, mas pra isso que estamos treinando e espero que com esse texto nós possamos analisar nossos erros pois a busca pelo jiu jitsu é imensa, eu estou sempre pesquisando e buscando, sempre sugo o máximo dos meus mestres.

Espero que gostem do texto, por favor compartilhem e de coração muito obrigado mesmo.

Agradeço principalmente minha familia e amigos de tatame e meus mestres pela força e carinho.

Oss!